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毛穴クレンジングのススメ

• 頭皮クレンジングという考え方
• 管理人おすすめのスカルプケア
• 実際に試してみました

頭皮シャンプーの落とし穴

• シャンプーを見直す
• 正しくシャンプーしてる？
• その洗い方が頭皮を傷つける

こんな人は要注意

• かゆみ・フケがある
• 頭皮にニキビがある
• 湿疹ができている
• 髪から嫌なニオイがする

抜け毛・薄毛を防ぐ5か条

• 頭皮ケアは欠かさず行う
• ツボ押しマッサージをする
• 食事はバランス良く摂取
• 睡眠は最低6時間とる
• 運動をして汗をかく