誰でも簡単にできる頭皮ケアのひとつとして、ぜひやっていただきたいもの。
それはマッサージ。
床屋や美容院、ヘアサロンなどでやってもらうマッサージは最高です。でもそれはプロだから、と諦めて自分で何もしないのももったいない。マッサージをすることで頭部の血流を促進し、新陳代謝が盛んになることで毛根にも栄養が行き渡り、新毛の発育にも影響が出てきます。
考えてみれば、頭皮には多くのツボがあるはず。なぜなら全身の機能を司る脳に最も近いのですから。
そんな素人考えだけで妙なツボを刺激しても怖いので、（いきなり全部抜けちゃったりして！）育毛のプロにアドバイスを乞いました。
シャンプー時にあわせてやりたいマッサージ。頭皮を揺り動かし、男性ホルモンが支配しているという頭頂部を中心に、全体をもむようにして洗います。もちろんすすぎはしっかりやるなど、正しいシャンプーの方法には則りましょう。
刺激を与える上で、「さする」、「もむ」、「押す」、「叩く」と強度がありますが、ぜひみなさんには「もむ」と「押す」あたりの、中ぐらいの力でやっていただきたい。もちろん、自分が気持ちよいと感じるぐらいがちょうどいいと思うのですが。
薄毛が進んでしまっている方の場合、頭皮が固くなっていることが考えられます。そういう方も無理に力は入れず、指の腹で優しく、しかし両手指でしっかりと部位をつかみ取るような、生えろと念を込めながら（笑）、そんな感覚です。絶対に爪は立てないでくださいね。
頭部、そして首には神経、リンパ腺が多く通っており、ここを効果的にマッサージできれば血行が良くなるだけでなく、リラックス効果、ストレス解消の効果も期待できます。
ざっと挙げると、（実際に触りながら見つけてみてくださいね！）
心臓と頭部を結ぶ首では、
多分、みなさん疲れた時などに、自然に押したりもんだりしていると思いますし、実際に触ってみると、「あ！」なんてこともよくあります。
ぜひお試しくださいね。