抜け毛・薄毛を防ぐ5か条
抜け毛・薄毛も加齢や遺伝だけが原因ではありません。回避できる方法は、実は日常生活の中に潜んでいるのです。そう、まるであなたの努力次第でもある成人病予防のように。
抜け毛・薄毛を防ぐ5か条コンテンツ一覧
- 頭皮ケアは欠かさず行う
- 頭皮ケアは続ければ続けるほど効果が出てきます。シャンプーだけでなく、頭皮をクレンジングして毛穴をきれいにすれば、育毛剤などにさらなる効果が出てくるのです！
- ツボ押しマッサージをする
- 頭皮を清潔にできたら、ぜひ試したいのが育毛マッサージ。血行促進のための頭部〜首のツボを効果的に押す、誰にでも出来る簡単なマッサージ方法を伝授します。
- 食事はバランス良く摂取
- 軽視しているわけではないけれど、偏ってしまうのが日々の食生活。でもそのせいで、あなたの脱毛が進行しているかもしれませんよ。ここでちょっと見直しを図りませんか？
- 睡眠は最低6時間とる
- 睡眠時間を削ることは髪の成長の妨げとなります。そして、「睡眠のゴールデンタイム」に寝ることで、さらなる効果も期待可。でもそもそも、睡眠と育毛にどんな因果関係が？
- 運動をして汗をかく
- 発毛と運動にどんな関係があるの？ そんな疑問にお答えします。運動により全身の身体機能が高まり、血行も促進。それだけでない副産物も運動からは期待できるのです。